Bågkompression i Yogastrumpor: Vad Tight vs Loose egentligen betyder

Valvbandet är delen av en yogastrumpa som lindas tätt runt fotens mitt. Det finns inte för dekoration. Den gör tre saker: hindrar strumpan från att glida ner, minskar fottrötthet under långa pass och förhindrar att tyget hopar sig under sulan där greppprickarna sitter. Ett tight fotvalvsband - som du märker när du först sätter strumpan på - ger mer kompression. Detta är bättre för klienter med låga fotvalv eller platta fötter eftersom det extra trycket stöder plantar fascia under stående poser. En sjukgymnast i Melbourne berättade att hon specifikt efterfrågar tighta-strumpor för sina kunder som gör terapeutisk yoga. Ett löst bågband märks knappt när det bärs. Den håller strumpan på plats utan att lägga till tryck. Detta är bättre för kunder med höga fotvalv som redan har naturlig fotkurvatur som ger fotvalvsstöd. För mycket kompression på en hög båge kan orsaka obehag vid framåtveck. Vi mäter bågbandets spänning i gram kraft per centimeter tyg. Vår standard yogastrumpa sitter på cirka 180 gram per centimeter. Vårt terapeutiska alternativ väger 240 gram. Skillnaden är inte synlig om du tittar på strumpan - du kan bara känna den när den bärs. En studio i Toronto testade båda alternativen med 20 instruktörer och rapporterade att 14 föredrog standardkompressionen för flödesklasser och 6 föredrog den högre kompressionen för återställande och yin-sessioner. Instruktören som gör restaurationskurser sa uteslutande att det snäva fotvalvet kändes som en fotmassage under Savasana. Om du beställer ett studiouthyrningsprogram och inte känner till dina kundprofiler rekommenderar vi standardalternativet 180-gram. Det fungerar för de flesta människor utan att orsaka obehag för klienter med hög arch.